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       小改變．大關鍵

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      長時間電腦工作環境中， 電腦螢幕害你肩膀酸痛？                        

      小改變．大關鍵－小心！ 頸椎狹窄症恐成癱瘓

                                                                   (轉載民視新聞顧德川桃園報導) 2009/01/16

      多民眾騎腳踏車跌倒時，雖然表面皮肉傷並不嚴重，但卻發生嚴重的脊椎神經傷害

      ，甚至導致四肢癱瘓，其實許是因為「頸椎狹窄」症在作怪，醫師指出，長期打電

      腦中或姿勢不良，最有可能罹患這種文明病。

      「頸椎狹窄」的病症並不明顯，很多人都以為只是長期肩頸酸痛，尤其長期打電腦

      或姿勢不良，都是這個疾病的高      危險群。醫師提醒民眾，如果出現肩頸酸痛，

      或是下肢無力的情況，一定要儘快到醫院做檢查，千萬不要因為輕忽      小問題，

      造成終身的遺憾。建議在辦公室使用電腦時，必需肩膀及背部都要全面靠在椅背上，是才正確的坐姿。

      美國康乃爾大學(Cornell University)人類生態學系從事設計和環境分析的教授 Alan Hedge

      研究中，反覆動作中所造成的      職業傷害大約影響了1億的美國人，而且問題日益嚴重

      。Hedge並指出，在工作環境 長時間中使用電腦族而言，減輕肩頸酸痛還有一個簡單的

      辦法，      是在電腦使用者的桌面 中安裝一個活動懸臂來放平面電腦螢幕；懸空中的顯

      示器不僅能給予使用者更大的桌面空間，而且其研究 中發現，使用者會自動地調整顯

      示器的頂部，使之高於眼睛的水準，這      樣就可以把肩膀酸痛降到最低。此外人們還

      可因此改變他們向其它人展示螢幕的方式，即把螢幕轉向其他人，讓其他人不必笨拙地

      彎腰來觀看電腦螢幕。「這種可調整電腦螢幕的簡單設計變革，其中有許多潛在的好處

     ；」

      Hedge表示：「根據我們的觀察發現中，使用者因此減少了對肩膀酸痛的抱怨。」

                                                                                 ...(內容中部份轉載於電子工程專輯)

本

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